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瑜伽不是一成不变的，而是动态的。只有意识到姿势的不完美，人的心才会随意。在一定程度上，瑜伽是一种“极端的不完美”，享受瑜伽，瑜伽会给你带来很多，不要追求困难的动作！

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

提及瑜伽，每个人都会想到这些困难的瑜伽姿势。事实上，瑜伽也有很简单的入门姿势。

随着瑜伽市场不断发展，瑜伽爱好者总数也在迅速增加。一时间，各种瑜伽工作室蓬勃发展，瑜伽工作者迅速发展成为一个新的职业。是否有完成瑜伽姿势的视频来观看这个瑜伽动作视频，不要看照片，照片可以挖掘，动作视频可以清楚地看到瑜伽的真正技能。

运用古老而易于掌握的技巧，瑜伽改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

零基础瑜伽教程音视频合集资源清单：

郑多燕-大球全身训练（韩语高清）

孕妇增高调理瑜加

1. 中级基础
2. 增高瑜加
3. 孕妇专用瑜加
4. 瑜加境界—男性
5. 其他类调理瑜加
6. 高级指导
7. 初级基础

瑜伽入门到高级

1. 瑜加基础入门系列
2. 名师讲堂
3. 功能扮类
4. 从零开始学瑜加

[瑜加音乐】30首